FULL STRENGTH Está diseñado para construir un cuerpo fuerte, funcional y de alto rendimiento. Entrenarás con una combinación de ejercicios full body, utilizando tu propio peso corporal y peso agregado para maximizar tus resultados.
La meta es que te sientas más fuerte, más capaz y con mayor control de tu cuerpo, acompañado de un plan de alimentación que te ayudará a potenciar tus resultados.
FULL STRENGTH
$2,499
12 semanas de nuestro sistema estructurado de 3 fases progresivas
FULL STRENGTH es un sistema estructurado de transformación diseñado para generar cambios reales y sostenibles. 12 semanas permiten que el cuerpo y la mente atraviesen un proceso completo de adaptación, progresión y consolidación.
Es el tiempo necesario para:
FASE 1
Adaptación (Semanas 1–4)
Construyes base técnica, activas correctamente y preparas tu cuerpo para progresar.
FASE 2
Progresión (Semanas 5–8)
Incrementas intensidad, mejoras resistencia y comienzas a notar cambios visibles.
FASE 3
Consolidación (Semanas 9–12)
Desarrollas mayor fuerza, definición y estabilidad en tus hábitos.
Mi método “Movimiento Con Propósito” integra técnicas que he desarrollado durante años de experiencia como coach de calistenia, hot sculpt y entrenamiento tipo gym y funcional. Cada sesión está pensada para que entiendas tu cuerpo, ejecutes con intención y progreses de manera segura.
Combinación de ejercicios de calistenia con tu propio peso corporal y ejercicios tipo gym con barras y mancuernas. Todo enfocado en dominar tu cuerpo y construir fuerza real.
1000+
alumnos
WARM UP
BURNING ABS
FULL STRENGTH
POWER FINISH
WARM UP
FULL STRENGTH
BURNING ABS
POWER FINISH
Resultados Reales
«He cambiado mi cuerpo y mi salud por completo»
– Hugo
«Me di cuenta de lo que realmente soy capaz de lograr»
– Sandra
«Resultados cañones siempre y cuando seas fiel al compromiso contigo»
– Fey
«Me permitió construir los hábitos que mantuve a lo largo del año que han cambiado mi cuerpo y salud por completo»
– Hugo
«El reto con Anaclau fue increíble, la motivación y compromiso… En solo 28 días logré unos cambios muy top»
– Cata
«El reto me ayudó muchísimo a mejorar mi fuerza y me brindó muchísima seguridad… Me encantó ver una Sofi súper diferente al final del reto»
– Sofi
“Con Ana tienes la mejor guía para transformar tu cuerpo, alimentación y estilo de vida»
– Regina
«La energía, motivación y plan que te brinda Ana Clau.. hace el proceso mucho más fácil y ameno»
– Hugo
«No tenía mucha expectativa en mi para lograrlo, pero con el apoyo y supervision de Ana Clau me di cuenta de lo que era capaz»
– Sandra
«Me gustó mucho retarme con ejercicios diferentes,.. y cada que tocaba repetir me daba cuenta que me sentía más fuerte y me encanto»
– Fer
«Anaclau es una persona que tiene el Don de sacar lo mejor de cada uno, te inspira a seguir adelante para ser tu mejor versión, la mejor Coach del mundo»
– Alan
“El reto superó mis expectativas. Gané disciplina, motivación y un cambio físico visible en semanas. Totalmente recomendado.”
– Alex
«He notado cambios significativos en mi cuerpo y en mi autoestima. Aunque solo fue un mes, las técnicas y la disciplina que aprendí se han quedado conmigo.»
– Santiago
«He cambiado mi cuerpo y mi salud por completo»
– Hugo
«Me di cuenta de lo que realmente soy capaz de lograr»
– Sandra
«Resultados cañones siempre y cuando seas fiel al compromiso contigo»
– Fey
«Me permitió construir los hábitos que mantuve a lo largo del año que han cambiado mi cuerpo y salud por completo»
– Hugo
«El reto con Anaclau fue increíble, la motivación y compromiso… En solo 28 días logré unos cambios muy top»
– Cata
«El reto me ayudó muchísimo a mejorar mi fuerza y me brindó muchísima seguridad… Me encantó ver una Sofi súper diferente al final del reto»
– Sofi
“Con Ana tienes la mejor guía para transformar tu cuerpo, alimentación y estilo de vida»
– Regina
«La energía, motivación y plan que te brinda Ana Clau.. hace el proceso mucho más fácil y ameno»
– Hugo
«No tenía mucha expectativa en mi para lograrlo, pero con el apoyo y supervision de Ana Clau me di cuenta de lo que era capaz»
– Sandra
«Me gustó mucho retarme con ejercicios diferentes,.. y cada que tocaba repetir me daba cuenta que me sentía más fuerte y me encanto»
– Fer
«Anaclau es una persona que tiene el Don de sacar lo mejor de cada uno, te inspira a seguir adelante para ser tu mejor versión, la mejor Coach del mundo»
– Alan
“El reto superó mis expectativas. Gané disciplina, motivación y un cambio físico visible en semanas. Totalmente recomendado.”
– Alex
«He notado cambios significativos en mi cuerpo y en mi autoestima. Aunque solo fue un mes, las técnicas y la disciplina que aprendí se han quedado conmigo.»
– Santiago
FAQ’s
¿Para quién va dirigido?
Para todos los niveles y todas las edades. Ya seas principiante o atleta de alto rendimiento, el método está adaptado para que todos puedan avanzar. Cada ejercicio incluye tres variaciones para que elijas la opción adecuada según tu nivel.
¿Qué puedes esperar?
Progresión medible en fuerza, mejor ejecución técnica y cambios visibles en tu cuerpo a lo largo de 3 fases estratégicas.
Resultados sostenibles, no temporales.
¿Dondé puedes hacerlo?
Desde tu casa o gimnasio, siempre que cuentes con el equipo necesario.
Material necesario:
Barra y discos
Mancuernas
Step o banco
Barra para pull ups/dominadas
Barra para dips/fondos
*Si no cuentas con algún material, te dejaré alternativas cuando sea posible.
